Kreatin, başta karaciğer ve böbrekler olmak üzere vücutta doğal olarak üretilen azotlu bir organik asittir. Et ve balık gibi bazı yiyeceklerde de bulunur ve besin takviyesi olarak alınabilir.
Özellikler
- Kimyasal formül: C4H9N3O2
- Moleküler ağırlık: 131,13 g/mol
- Görünüm: beyaz kristal toz
- Çözünürlük: suda çözünür, etanolde az çözünür
- Erime noktası: 297-298 derece
Uygulamalar
- Spor performansı: Kreatin, sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından performans arttırıcı bir takviye olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır. Kas gücünü, dayanıklılığını ve boyutunu iyileştirdiği ve yoğun egzersiz sırasında yorgunluğu azalttığına inanılmaktadır.
- Nöroproteksiyon: Kreatinin özellikle beyinde potansiyel nöroprotektif etkilere sahip olduğu gösterilmiştir ve Parkinson hastalığı ve Huntington hastalığı dahil olmak üzere çeşitli nörolojik durumlar için bir tedavi olarak incelenmiştir.
- Diğer: Kreatin ayrıca kalp yetmezliği, diyabet ve diğer durumların tedavisindeki potansiyel faydaları açısından incelenmiştir.
Depolama koşulları
- Kreatin serin, kuru, ışıktan ve nemden uzak bir yerde saklanmalıdır.
- Nem emilimini önlemek için kullanılmadığı zamanlarda kabın sıkıca kapalı tutulması tavsiye edilir.
- Yüksek sıcaklıklara, neme veya güneş ışığına maruz kalması ürünün bozulmasına neden olabilir.
- Kreatin takviyeleri, üründe etkinliğini etkileyebilecek fiziksel değişikliklere neden olabileceğinden dondurulmamalıdır.
Popüler Etiketler: kreatin, Çin kreatin üreticileri, fabrika
